今週末はよっちゃんヨガー！

ということで、今週末はいかがおすごしですかー？？

って(ﾟдﾟ)！ヲイ！うしろむきかよーっ！！
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ペアヨガで肩甲骨周りをほぐしたらふかーい背中合掌になりましたｗｗの図だよ(σ｀・д・)σ

九州から安部吉孝先生をおよびして安部塾ヨガクラス
2月は今週の土日開催です！

土曜、中目黒のコアヨガはあと残席２
中目黒ペアヨガ・吉祥寺ペアヨガ・コアヨガはまだ大丈夫♪

FB、contactよりお問い合わせ下さい(*´･∀･)ﾉ

◆コアヨガ◆

コア（体幹）は、股関節と肋骨を体の中心でつないでいます。
コアが弱ると、体型が崩れたり、体調が悪くなったり、心身の軸がぶれたり・・・
骨盤が傾き、背骨がゆがみ、肋骨が張り出し、猫背や反り腰になったり、 体全体のバランスや姿勢が悪くなります。
コアを強化して、美しくて健康的な体をつくりましょう。

◆ペアヨガ◆
やさしいポーズで筋肉をゆっくりと無理なく伸ばすお手伝いをし合って、楽しみながらお互いの体をほぐしていきましょう。
ヨガのアジャストメントにも応用可能です。

【講  師】　安部吉孝

ブログ→http://yoshitakaabe.blogspot.jp/

ホームページ→http://abeyoshitaka.jimdo.com/

【参加費】

3000円（当日レッスン終了後にお納めください）

せっかくだからいろいろ受けよう！
★複数コマ参加は1000円OFF

ペアヨガ、コアヨガ　2コマ参加は6000円⇒5000円

【持ち物】
動きやすい服装、ウェアなど、タオル、飲み物
ヨガマット（なるべくご持参ください なければタオル等）

■□■スケジュール■□■□■

2月22日(土)

中目黒スクエア　２階　第4会議室　和室

定員　12名
14:00-17:30◆安部塾指導者養成講座
18:00-19:30◆ペアヨガ
19:30-21:00◆コアヨガ


2月23月（日）＠吉祥寺　

吉祥寺南町コミュニティセンター１階「けやき」
定員　20名

10:00-17:00◆安部塾指導者養成講座
18:00-19:30◆ペアヨガ
19:30-21:00◆コアヨガ

お申し込み、ご不明な点は

FB、contactよりお問い合わせ下さい(*´･∀･)ﾉ

江ノ島ヨガーヽ(*´∀｀)ﾉ♪

今日は朝から晴れ！晴れ！

江ノ島のGARBでSaoriさんのヨガに行ってきたー

雪の後の雲ひとつない青空！
真っ白い雪をかぶった富士山！
キラキラ光る穏やかな海！

眺めながらのびのびとヨガーヽ(*´∀｀)ﾉ♪

今回は結構アクティブに動いて
青空見ながら久々のシールシャアーサナ逆立ちまで！

Pumちゃんとパートナー！

窓いっぱいに広がる青空逆さに眺めて気持ちよかった

窓から見える雪の富士山

楽しかったし気持ちよかったなー(´･∀･｀)

Saoriさんのリードはとーても癒し系♪

今回も気持ちよーく

太陽や海や青空やなんか海の空気を感じて

心にとどめた色んな事を流して時間を過ごせた気がします

今日はお昼からliveの予定もあったので
ササッとランチして帰ってきちゃったσ(´・ε・｀*)
あんまりお話もできなかったんだけど。。。

またみーんなとゆーくりステキな時間を過ごしたいなー

ご一緒した皆様ありがとうございました！

今日もステキな休日☆

アサイージュースとヘルシーランチ♪

さて、そろそろ踊ってみた

やっとこ会場がと時間が押さえられたので自主練してきた！

そうコレ→5月は舞いますよ♪

鹿児島の龍宮城祭りの創作神楽に向けて！！
ｱﾀｸｼのカテゴリーはヨギックダンサー（？）らしｗ

目指すはアメノウズメバックベンド

とりあえず、えびぞり！まだ！まだ！

要は半分のラクダのぽーずｗ

衣裳はまだ白紙ですｗ手持ちのウェアでやってみた

なんとなく白っぽいのｗ赤も入れたい

布と鈴的なものを使おうと思います（今はハタキｗｗ）

なんかこいうのイイんじゃない？とかあったらおしえてくださいましー

えっとあと動画はまだ無理ですー＾＾

そのうち通せるようになったらあげようかなー

STORYとしてはー

世界は闇に覆われて、民は闇を拒み、逃げ惑う

闇に覆われた日々は険しく、民はうつむき、悩み、苦しみ

そんななかアメノウズメは立ち上がる決意をする

葛藤し迷いを振り払い、光を求めて立ち向かう

力強い決意と共にウズメの心に中に光が生まれ

やがてウズメは明るさいっぱいに踊りだし

民の光となり、民の心を明るく照らす

母のような愛に満ちた舞で

民の力を集め、天に祈り、神を呼び覚まし

光に満ちた世界を呼び戻す

てな感じの流れでいこうとおもいます。

来週20日は神話だいすき＆日本舞踊のプロ

藤間眞白ことかっちゃんにレッスンしてもらおうと思います！！

バレエとかジャズ出身なのでどうしても動きが洋物一辺倒になっちゃうのよね(*´・д・)

ということで、若干和テイストも盛り込んでみようかとお力をおかりしてみますの♪

眞白さん♪

楽しみであるー(´∀｀*)ｳﾌﾌ