2016年12月27日火曜日

レッスン納め!Studio∞IBUKI

ポールで2点バランス


年内最後のStudio∞IBUKIレッスン!終わりました。


ミニボールでバランスボール

肩甲骨から!ボールやポールワーク&よつんばいしっかり整えました!

ボールやポールでで負荷をあげてハーフブリッジ



スタジオのプレオープンからもちょうど一年。

足を運んでくれたみなさま、ありがとうございましたm(._.)m

こうして各場所でのレッスン2016も〆に入りますね。

一年続けてくれたメンバーと、
新しく通ってくれてるメンバーと、
お星さまになったお客様ww


愚痴にまみれたプライベートレッスンとか
もうやめたいって思ってw
それはかつての私の要素なので、
今年でサヨナラです。


今年の最後は少数精鋭

明るく、コツコツ自身の身体に、

日々の目の前の課題に組んで、

学びに来てくれる、

そんな私が仲良くしたい方たちが残ってくれました♪



来る2017年も

自身のココロと身体を大切に

自分のためにお金と時間をかけてコツコツ取り組める

そんな方たちと

明るく楽しく

クラスを続けて行きたいと思います。


昨日はアイムヨガにて、プライベートレッスン
ハーフブリッジ自主練中

下向きの犬のポーズや
腰が痛くならないコブラのポーズなど、
前屈後屈についてやりました。

1度で学べること、伝えられることは限られていて

からだの変化や、
自身の生活も含めた、ココロと身体の変化を感じていただくには。

続けて通っていただくのが一番近道。


長い時間とお金と労力をかけて学んできた
ココロや身体の事。

その人に合ったエッセンスや一部分を時間内でお伝えしていきますが

身体ってもっともっと奥深いし、

点と点が線になり、面になり、

ピン!と来たり、

日々の動きや、生活にいかせるまで

私は結構時間がかかったポイントもあったり。



これからも学び続けて、

ひらめく!その瞬間や、

身体で府に落ちるその瞬間を積み重ねて、

理解を深めていくのだと思います。


快適で、心地よい、新しい感覚

宝物を見つけたようなその感覚を

自身の身体で積み重ねていく喜びを

本来の感覚を取り戻す喜びを

一生付き合う自分の身体で

来てくださる方々と一緒に

味わって行きたいと思うのです。


夜は、アイムヨガの水曜日メンバーとカレー♪
スパイシーなお肉のグリル盛り!
アイックスメガネのお話なんかしたり、

交感神経と副交感神経のお話なんかで盛り上がりましたw

チーズナンが絶品でした!

アイムヨガも今年10月からクラスが始まって、

私のクラスは3ヶ月、コツコツ続けたかたは

感覚を研ぎ澄ます作業を積み重ねて

自身の身体を知り、

少しづつ身体の変化を感じ始めている頃かな。

2017年も一緒に積み重ねて行きたいと思います。


そして!次回はこそは予約して肉祭りいたしましょう。

そんなわけで

今日のランチはリベンジでしゃぶしゃぶランチでお肉を♪


昨日はチキンとマトンたったので

今日はブーとギュゥを!やっぱりお肉は欠かせませんww



明日水曜日はアイムヨガが年内ラスト!

明後日木曜日はサロンレッスンがラスト!

おまちしております!


【年内クラスラスト】
12月28日(水)20:00アイムヨガ
12月29日(木)19:00サロンレッスン

【年明けスタート】
1月4日(水)20:00アイムヨガ
1月5日(木)19:00サロンレッスン

【次回Studio∞IBUKI】
年明け14日(土)15日(日)からスタートします!


【ロクサロンの姿勢改善レッスン】




安部塾集中講座@東京↓↓ 詳細はこちら

【今後の安部塾のスケジュール】
★2月18日(土)・19日(日) 安部塾@東京 集中講座
★3月11日(土)・12日(日) 安部塾@東京 集中講座

タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

2016年12月8日木曜日

舞 再開します♪ アメノウズメ再び!


これはどうかとww


前回の龍宮城まつり

正直

「舞うのはもう最後かな」
かなり満足そうである。


って思っていました。

やり残したことはたくさんあるけれど、


色々きつくってww

色々楽しすぎて、

想いも体験も、とにかく

色々スゴ過ぎた。。。


ので、


「もう次はナイな」って漠然と思っていたのです。



それが突然

龍舞講座☆UZUハウス

コチラ↑↑にタグ付けされているではありませんか!!

もうビックリww

苦笑いしてなんとなくやり過ごす技も使えず(;´∀`)

そういう流れが来たんだなということで、素直に乗ることにしました



昨日は久しぶりに、広いお部屋を借りて練習、

扇を持って舞ってみましたが、結果

めっちゃ楽しかった!


「舞いたい」って気持ちはどうやら心の奥底にあったようです。

キャスティングしてくださった安部塾長に感謝いたします(∩´∀`)∩



龍宮城祭りでの未完の行為を完結させるべく、

ちょうどこれから1か月、練習にハゲみたいと思います。



2年半前に比べて、


あれからまったく踊っていないのに、

身体は利くし、

軸も安定していて、動きやすい。

日々のレッスンや、学びの積み重ねは、

しっかり身体に根付いているんだなと

実感することができました。

(身体はちょっと重かったけどww)





前回お祭り本番1週間前に

『歌詞のとおりに喜びの気持ちを踊って』

ってお題をと曲を安部塾長にいただき、

人生初の即興で踊るって体験をして感じたこと、


人生で初めて即興で踊ってみた!

我ながら、なかなかイイ文をかいているなぁなんて想いながら、

舞を通して、自らの想いに気づいたり、壁にぶつかって成長したり、

表現できてそれが周りにも伝わったり、


今回の舞でも、

自身の感性と、

コツコツみんなと積み上げてきた基礎練を

形にしたいと思います。




今回は前回よりもう少し、

細部にこだわって、身体を使うこと、

細部にこだわって、丁寧に舞いたい

イントラデビュー前の踊り子のポーズ


身体の学びを深める前や、2年前のお祭りの時の自分から

積み重ねてきた練習、知識、学びや体験がたくさんあるから


アメノタヂカラオ と アメノウズメ

舞を通して、みなさまに伝えられたらなと思います。


そして、せっかく見に来てくれるみなさんの心に、

なにか残せたらとおもいます。



アメノウズメ

今回も『岩戸びらきの舞』アメノウズメ

もう鉄板中の鉄板な持ちネタになりますねww

アメノウズメ

伊吹山に剣を落とし、岩戸に隠れてしまったアマテラス。この世は闇に包まれてしまう。

太陽を導く舞の女神アメノウズメは、智慧の神オモイカネより授かりし神具・日扇を手に

立ち上がる。世界に光を取り戻す『咲楽(しょうらく)の舞』が、いま始まる。


※天宇受売命、天の岩屋戸におけを伏し、ふみとどろこし神懸かりして、高天原動(とよ)みて

八百万神ともに咲(わら)ひき。ここに天照大御神、怪しとおもひて天の岩屋戸を細めに開きて、

内より告るに「我、隠りますによりて、天原おのづから闇く、また葦原中国みな闇からんを、

何ゆえを以て、天宇受売は楽をなし、また八百万神はともに咲(わら)ふや」と。

ここに天宇受売まうして言わく

「汝が命に益して貴き神坐す、ゆえに歓喜び咲(わら)ひ楽(あそ)ぶ。」

龍舞のプロット(物語)

より引用


1月7日はゼヒ下関へお越しください♪


龍舞講座☆UZUハウス

衣裳はこんな感じでww

今日届いたのでもう少し手直ししようかな!




【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
【直近のスケジュール】


正しい知識と愛をもって!みっちりほぐします!


10日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
11日(日)10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
11日(日)14:00『至福の筋ほぐし』講座
詳細はコチラ↓↓↓



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【今後の安部塾のスケジュール】
★1月21日(土)・22日(日) 安部塾@東京 集中講座
★2月18日(土)・19日(日) 安部塾@東京 集中講座
★3月11日(土)・12日(日) 安部塾@東京 集中講座

タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

2016年12月1日木曜日

きょんさんの写真展に行ってきた! オールドレンズの世界感とツァイスレンズ


移動の途中、ずっと狙っていたのだけど、

休館日だったりでなかなかいかれず、やっとうかがえました!


川野 恭子 写真展 
〜 When an apple fell, the god died


オールドレンズで撮ったリンゴの園の世界


光と影、

世界の始まりと終わり

懐かしくて、どこかキュンとするような空間が広がっていました。



今日はきょんさんのところに立ち寄ってよかった。

魂のこもった作品を見ると

色んな解釈が生まれて、

自分の感覚や思考をくすぐられる。



今の私のカメラのカスタム設定は、昔のきょんさんの講座設定のままw

明るくてきれいな色の写真たち、


今回は奥深いB面w

しっとりと深く、奥行きのある

光と影の世界を味わってまいりました。



いやぁ私の写真の技術や感覚は

あの時の講座のまま止まっているんだけどww


きょんさんの見る世界、感覚や、技法や、表現したいものなど

同じ時間かかっていても全然違うものになっていた。


そこにはたくさんの経験や、学びや、思考や、感情があったのだろうなぁと。






きょんさんからいろいろお話を伺う中で、

オールドレンズのお話を伺い、

オールドレンズでしか出せない、

光の屈折や、不思議なボケ感、色合い、

今のレンズでは、技術が発達して

バシッとクッキリはっきり精度が出るので、

なかなか出せない深い味だそうです。


きょんさんののぞく、

あたたかい光と影の奥行きのある世界感はとてもグッと心を掴まれました。






レンズといえばww


(ここからは視機能のお話)

今日は久しぶりに、メガネを忘れて、

月初の数字仕事をしたり、外を歩き回ったりしました。


内斜位の私は、しばらくぶりの裸眼にどんどん顎が引けて、

リンパ詰まるww

二重顎極まるww

首がこるww

左の側頭筋あたりがムズムズする


そして夕方、電車の窓に写る自分の顔の老けっぷりに

目つきの鋭さに

「何かの間違いじゃ??」

5度見くらいしてしまいましたww



もともと視力はそんなに悪くないから、

今日1日、『見えなくて不自由』って感じることはそんなになかったけど。

とにかくつかれた!!



目ヂカラ使うとすごく目の周りの筋肉を使って、シワとクマが。。。

ピントを合わせるのに、脳の領域たくさん使ってつかれたんだなぁ

という感想でした。

1年前はこんなに毎日裸眼で、目ヂカラつかって頑張っていたんだなぁとww



ツァイスレンズもどんどん進化していて、

その人の生活に合ったものが出ているし、

メガネをかけて両眼視したときの

脳内の融像上下、左右0.5センチにまで

手助けしてくれる精度のレンズが出ているくらいだから、

それはそれはすごい世界だなぁと

人間の道具を開発する能力や、追及する精神にとっても感心しました。



自身の身に着ける道具はメガネでも、靴でも、

やっぱり精度が大事。

道具で何とかなるものは道具にお任せして、

人生、楽しむためのメモリ領域広げていきたいと思いました。




奇しくも、オールドレンズの作品を見ながら、

1日メガネの力を借りず、裸眼でピントを合わせて過ごして、


アダムとイヴがりんごをかじったそのときから、

人類が道具を持ち、技術を磨き、

どんどん時間の流れが加速していく現代までの歴史に

思いをはせながら、今の自分をふりかえる時間となりました。


きょんさんの写真展は明日まで!


川野 恭子 写真展 〜 When an apple fell, the god died
2016.11.16 Wed - 12.2 Fri 13:00-19:00
 
写真企画室ホトリ
〒111-0053 東京都台東区浅草橋 5-2-10
MAP → https://goo.gl/maps/CVMMXAf14WU2



あーメガネのアイックスさん早く東京にお店できないかなぁ♪

みんなさっさとメガネ作って楽になればいいと思う!




【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
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機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
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2016年11月30日水曜日

神保町のアイムヨガレッスン 嬉しいご感想いただきました!

今日は嬉しいご感想をいただきましました!

水曜夜のアイムヨガレッスン

『少しでも肩こりが改善すればって思って通っているんですが、

前回のレッスンの次の日の朝、

肩こりがなくなってたんです!!』

ってヽ(・∀・)ノ


『その感覚を求めて今日も来ました』と。

前回は解剖図をお見せして

どこの筋肉がスイッチが入りやすくで、

どこの筋肉を優位に使うと凝らないのか

確認していつものエクササイズをいくつかしただけ。



その過程で

スイッチが入りやすい筋肉、

優位に使うとイイ筋肉を毎回チェック


素直な人はそれだけで

意識が変わり、

身体が変わります。


日常に戻るとまたいつもの癖が顔を出すので、

レッスンで学習して、また上書き保存。

何度でも修正して、

何度も心地よい感覚を積み重ねて上書き保存していくこと

遠いようですが一番の近道です。


やっぱり素直で頭のイイお客さんが大好き(σ≧▽≦)σ



なんとなくいっぱい動いてヤッタ感や、雰囲気とか

汗をかいた達成感、

それが欲しかったら私のレッスンはつまらないかも。


今までの積み重ねでできた痛みや、

違和感、不具合は

そう簡単にはポンっととれないから。


理解して、動いてみて、確認して、

またやってみて、味わって、確認して、

の繰り返し。

コツコツ積み重ねをできる人だけが来ればイイと思います。



自分の身体や心に時間とお金をたっぷりかける。


贅沢なようだけど、

一生付き合う自分の身体と心、

一生楽しんで過ごせる

スペックとメモリを搭載していきたいと思います。



その為の積み重ね。

一緒に楽しい時間を過ごしていきましょう!!




Facebookでもご案内したけれどこちらでもご紹介しておきます。

土曜日のアイムヨガレッスンでお伝えした

慢性痛について。その1


慢性痛について。その2
もうひとつ、痛みについての理解を!






正しい知識と愛をもって!みっちりほぐします!

12月11日(日)『至福の筋ほぐし』講座


【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
【直近のスケジュール】

1日(木)19:00 サロンレッスン
3日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
4日(日)10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
8日(木)19:00サロンレッスン
10日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
11日(日)10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
11日(日)14:00『至福の筋ほぐし』講座
詳細はコチラ↓↓↓



安部塾集中講座@東京↓↓ 詳細はこちら

【今後の安部塾のスケジュール】
★1月21日(土)・22日(日) 安部塾@東京 集中講座
★2月18日(土)・19日(日) 安部塾@東京 集中講座
★3月11日(土)・12日(日) 安部塾@東京 集中講座

タグ
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機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
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2016年11月21日月曜日

今週のレッスン呼吸と姿勢!そして至福のワークショップやります!


サロンでプライベートレッスン♪

Studio∞IBUKIでプライベートレッスン♪

この週末、リクエストは「呼吸」と「ゆがみの改善、姿勢改善」でした。


久しぶりに呼吸を深めるアプローチを

背骨の動き、仙骨、骨盤の動き、肋骨の動きなど、

知識面からお話しました。

呼吸で使う筋肉も、再確認して、ほぐしたり、動かしたりしてみました。



以前のワークショップでしつこく呼吸の構造についてはまとめていたので

呼吸のことならお任せあれ♪ってなかんじ。

↓↓↓


歪んで感じる違和感も

らせんの動きから、背骨を意識した動き、

スタビライザーを使ったエクササイズで整えました。



学んで理解するということは大切で



学校や、世間一般で遠い昔にならった運動の常識って

今では疑ってかかったほうがいいことがいっぱいあるんです。


無知な大人が言い張っていた、間違った常識っていっぱい転がっている。

そもそも、当時から科学的に、覆っていることもたくさんあるし。



前屈一つとっても、

24時間やっている呼吸をとっても、


そして、まだまだ日本の常識が世界に追い付いていない

視機能についての知識をとっても。。。



クラスをやっていても、

大間違いの知識や、

自身の考えるボディマップと、

実際が一致していないことによる不具合が

結構たくさんあるなぁと思うのです。


ということで、


これからの人生も、

情報の取捨選択が冷静にできる知識を身に着けて、

みなさんにお届け居ていきたいと思います。


土曜日のアイムヨガレッスン

そして私のクラスに参加したからには、

正しい知識を身に着けて、

今後の人生を賢く、快適に過ごしていただきたいって思います。


膨大な年月をかけて、学んできた身体のこと。

日々の積み重ね。

ご紹介していきますね!


「時にはひとにほぐしてもらいたい♪」

そんなお声もいただいたので、みんなでほぐしっこしましょう♪

確かな知識と愛をもって♪

セルフケア&ペアワークで時間をかけてしっかりほぐしていきます!

ココロもカラダも開いて快適な冬を過ごしましょう!

12月11日(日)『至福の筋ほぐし』ワークショップ開催!!

プールスティック
ペアワークで、セルフで!

解剖図や骨格模型を確認しながら、筋ほぐしのポイントをご案内いたします。

肩周りの筋肉をほぐすと、呼吸が気持ちよく入ったり、

背骨周りの筋肉をほぐすと、立つのが楽になったり、

今まで凝り固まっていた筋肉がほぐれると、血流が流れだし、体温も上がります。

年末年始、年度末に向けてご自宅でのセルフケア、冷えやむくみ対策にご活用ください。


お申し込み詳細はコチラから↓↓↓
12月11日(日)『至福の筋ほぐし』ワークショップ




【ロクサロンの姿勢改善レッスン】







【直近のスケジュール】

23日(祝)10:00 外ヨガ@新宿御苑
24日(木)19:00【残2】サロンレッスン
1日(木)19:00 サロンレッスン
3日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
4日(日)10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
8日(木)19:00サロンレッスン
10日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
11日(日)10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
11日(日)14:00『至福の筋ほぐし』講座
詳細はコチラ↓↓↓




安部塾集中講座@東京↓↓ 詳細はこちら

【今後の安部塾のスケジュール】
★12月17日(土)・18日(日) 安部塾@東京 集中講座
★1月21日(土)・22日(日) 安部塾@東京 集中講座
★2月18日(土)・19日(日) 安部塾@東京 集中講座
★3月11日(土)・12日(日) 安部塾@東京 集中講座






タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼



2016年11月20日日曜日

サンライズ出雲で行く出雲路♪ひとり寝台車を満喫!

【安部塾出雲縁結びツアーシリーズ】
大好きな日御碕神社を大好きなみんなと1日目 
安部塾長の解説で行く出雲大社2日目 
奥出雲の自然と旅2日目 
お宿はなんと博物館!2日目 
3日目未完の行為を完結させる 



サンライズ出雲の旅


サンライズ出雲@出雲駅


ジョシは結構気になるのかな?

今回の寝台車の旅から帰って、話題に上がることもなんどかありました。

私のなかで、もう一度味わいたかった寝台車の旅。

なかなか取れないチケットGET物語の記事はコチラ↓↓
朝一ミッション!サンライズ出雲でいく縁結びの旅!


サンライズ出雲 ソロ個室

12時間!満喫しました!


時間をかけて、旅を楽しむ。



ついつい『時短でできるかぎり効率よく!』

評価されたいデキル風ジョシのコントを人生かけてやってきたけど

そこにこだわって突き詰めるのとか好きだったんだけど、

そういうのじゃない

自身の時間と、味わいのある旅ももっとしたいって今は思います。



みんなでだったら雑魚寝ののびのびシートでもよかったのだけど、

今回はひとりなので

安心して寝られる個室をとりました。

発売日の売り出し時間キッカリになんとかとれたのはソロ個室上段

サンライズ出雲とわたし♪ 神奈川県くらい

ゴロゴロしながら星が見えたり、

日のある時間は景色を眺めては

サンライズ出雲の車窓から 岡山県の清音河川敷

美しい景色に飛び起きてカメラのシャッターを切りました♪
サンライズ出雲の車窓から 岡山県高梁市

夜明けの日が登り始めの時間が一番きれいだったなぁ


ひとりで好きな時間を過ごす優雅な電車の旅を満喫できましたよ♪

シャワーは6分310円。
電車で積める水の量は限られているので、水圧もイマイチって口コミをみたし、

今回は出雲市駅に到着してから

出雲駅


ランプの湯にいきました。
ここもよいお湯で、くつろげました。


そして、みんなと合流するまで出雲大社近辺をウロウロ

神在月の出雲大社 大鳥居 

おやきを食べたり、


わんことたわむれたりしながら


平日の出雲大社を一足お先にお散歩しました。

出雲大社 松の参道

次の日、塾長のガイド、解説を聞きながらでまわるのと、

自分が何となくひとりでまわるのと

やっぱり全然ちがった!

出雲大社 拝殿


知らないポイントもたくさん紹介してくれたから、

ソロ詣では平日の空いてる出雲大社をまわって

とりあえず撮影したって感じでしたww

翌日、安部塾のみんなで解説を聞きながら回った出雲大社はコチラ
↓↓↓
安部塾長の解説で行く出雲大社