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| セルフケア・ボディタッチ |
今月も楽しく学びました！
頭の位置で姿勢が決まる。
アレクサンダーテクニークで学んだ姿勢の作り方もそうですが、
頭の位置は大事！！
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| 舌の位置 |
この季節、舌が落ちて口呼吸になってる人は
乾燥でのどやられてしまいますね。
菌を分かち合わないように（汗）
みんなクチテープ貼ればいいのにって思います。
舌しっかり上げておけば鼻詰まりもないし、
風邪も怖くありません。
子供のころからずっとアレルギー性鼻炎で苦労してきたけど、
鼻が詰まるメカニズムを学んで、ホントによかったなと思います。
安部塾で身体や心、脳機能について学んで
生きる知恵が蓄積されて、知るだけで快適になることって
たくさんあるんだなとつくづく思います。
これから残りの人生、楽しむために、
学びは続けていこうと思うのです。
さて、今回の安部塾
身体操作技法IBUKIで、呼吸と動きと姿勢を整える
IBUKIランジはとってもきもちよく動けました。
身体の構造を理解して呼吸と合わせるとムリなく動ける。
そういう実感を、感覚を身体で積み重ねると
日常の動きも疲れ知らずに。
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| IBUKIランジ |
反るのも怖くないし、気持ちよく胸が開けます。
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| IBUKIランジ |
IBUKIスクワットも呼吸で屈曲伸展連鎖を使って、
運動連鎖で鍛えて、塾長は200キロとかあげるんだとか。
ジョシは自重で十分ですｗｗ
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| IBUKIスクワット |
なるほど！！
となりました。
これは良くしかならないし、機能的！！
そりゃ、先人たちが研究に研究を重ね、
積み上げた学問ですものね。
安部塾長はそのあたりを、
ちょうどよく、
私たちにわかるように、
理解できるタイミングで
日常できるエクササイズと共に提供し続けてくれるので、
参加するうちに、
頭と、心と、身体で
点と点が線に面になって深まっていくのです。
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| セルフケア・ボディタッチ |
この人生楽しむために、
機能を十分に理解して
この肉体を乗りこなして
楽しく人生を運ぼうって思います。
さて、今回は、休み時間に急遽メイクレッスンも行ってもらいました。
12月は東京も待望のIBUKIメイクです。
安部塾長のIBUKIメイクのポイントは、
隠すメイクではなく、イイところを活かすメイク
女性は、自分の顔のポテンシャルを引き出されると、自然と笑顔になります。
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| IBUKIメイク |
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| IBUKIメイク |
私もストレスコーピングに化粧筆で化粧直しします。
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| IBUKIメイク |
必要なものは以下の通りです。
～フェイスブラシ・チークブラシ・アイシャドウブラシが最低限必要です。
・ケープかタオル
・鏡
・化粧水とコットン
・乳液
・ベース
・ファンデーション
・フェイスパウダー
・チーク
・アイシャドウ
・アイブロウ
12月もご参加お待ちしておりますね！
【安部塾集中講座＠東京】↓↓ 詳細はこちら
【今後の安部塾のスケジュール】
★1月20日(土)・21日(日) 安部塾＠東京 集中講座
★2月17日(土)・18日(日) 安部塾＠東京 集中講座
★3月17日(土)・18日(日) 安部塾＠東京 集中講座
【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
詳細はコチラ↓↓↓
12月はストレッチポールで姿勢を整える勉強会です。
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